Marco Teixeira e Silva
Fundador & Head Coach

Do desporto à Marinha

Tinha apenas 8 anos quando dei os primeiros passos no desporto, no basquetebol. Gostei tanto que durou até aos 20 anos, idade em que ingressei na Marinha Portuguesa, onde me especializei em mergulho. Fascinava-me a fisiologia associada a esta actividade e o desafio constante de nos movermos num meio que não é o nosso.

A ciência de prescrever exercício

Como treinar sempre fez parte do meu dia a dia, acabei por me virar para o fitness. Rapidamente comecei a fazer formação atrás de formação: queria aprender cada vez mais, e melhor, a ciência de prescrever exercício. Já fora da Marinha, investi na Licenciatura em Desporto para dar corpo a esse conhecimento, e abracei a profissão de Técnico de Exercício Físico a tempo inteiro.

O meu caminho passou por vários ginásios da Grande Lisboa e pelos projectos Msports e Lifestyle, que desenvolvi mais tarde em Setúbal, com foco nas aulas de grupo. Depois dessa fase, e muito pelo gosto que tenho pela prescrição de exercício, decidi dedicar-me exclusivamente ao treino personalizado. Sentia que era aí que podia fazer verdadeiramente a diferença na vida das pessoas.

A Mycoachpt

A Mycoachpt nasceu em 2013 e ganhou corpo no estúdio onde ainda hoje recebo os meus alunos, para os conduzir a uma vida mais saudável através do exercício físico. Sou também formador na Fitness Academy: treinar e ensinar pessoas é a minha vocação, e é esse o fundamento da Mycoachpt, ajudar outros a chegarem às suas metas de forma segura e a serem mais saudáveis.

Trail e ultra distância

Em 2015, num desafio lançado por alunos, participei numa prova de trail perto da minha cidade. Foi amor à primeira vista. Desde então nunca mais deixei a modalidade e descobri nela a minha paixão pela alta montanha e pela ultra distância. Hoje, as provas que me desafiam são as de 100 milhas, onde os nossos limites são postos à prova e onde sinto a força da vida e a emoção da auto-superação.

Acredito em percorrer o caminho que defendo. Corro quase todos os dias, e aproveito para meditar enquanto corro. Treino mobilidade e força 2 a 3 vezes por semana e procuro uma alimentação saudável e variada. Gosto de ler livros técnicos e de desenvolvimento pessoal, e o meu papel mais importante é o de pai de família.

Percurso

treinar é acerca do efeito no corpo

O treino não está no trabalho físico executado, mas no efeito que este causa no corpo, cada estímulo deve ter um propósito.